WEEK 4 | Now We're Talking!

Week 4 has been the most satisfying week of all. I was finally seeing some results, not only on the scale but in my shape! The dietician noticed the difference in my body, face and shoulders. I also lost couple of sizes.. My clothes now are so big on me, I need to buy new set of clothes in a smaller size! 

I'm so happy with the results, and I would definitely miss having my meals ready. It makes everything so easy! 

Beside that, I added yoga to my workout routine. So now, I do a Power Walk for 20 to 30 minutes, and after that, I relax with some beginner yoga. I'm doing the 30 days challenge with Adriene. Check her Youtube channel for yoga videos. 

*

الاسبوع الرابع.. والاخير من إشتراكي... كان أفضل الاسابيع من حيث النتائج.. نزل وزني و تغير شكلي حتى الاخصائية لاحظت و علقت على هذا التغيير... بما إني حاسه جسمي يتغير فـ أنا بإذن الله ماشيه ع الطريق السليم و رح أكمل إن شاءالله... حتى ملابسي صار كبيـرة عليا و صرت أحتاج ملابس بمقاس أصغر! الحمدلله مبسوطة بالنتائج خصوصا إني قدرت أنزل ع الاقل 4 كيلو ( مع إني كنت أتمنى أكثر من كذا ) خصوصا إني ماقدرت أنزلهم من غير دايت واتشرز... و بخصوص الرياضة التزمت أكثر من أول بالمشي في البيت ( سواء بالسير أو مشي في مكاني ) و زيادة عن المشي.. بدأت باليوقا ( رياضتي المفضلة من زمان ) فـ حبيت اخليها كـ استرخاء في نهاية اليوم.. 

لقيت أكاونت جدا رائع ( هنا ) و بدأت معها تحدي الثلاثين يوم، نسوي يوقا كل يوم لمدة شهر..